Hälsosammare LED-belysning
I dagens oroliga verklighet i livet har sömnlöshet blivit ett dilemma som vi nästan alla måste möta. Ångest, förmodligen en av de främsta orsakerna till mänsklig sömnlöshet, särskilt sedan covid-19, att stanna hemma har blivit normen, kommunikation ansikte mot ansikte mellan människor minskar och osäkerheten i livet förstärks avsevärt, vilket utan tvekan påverkar människors fysiska och psykiska hälsa på djupet och gör det svårt för många att sova varje natt.
Men orsakerna till sömnlöshet är mycket fler än så. Ljus, som vi tar för givet, kan också störa sömnen. Ljus har en starkt stimulerande effekt på människans fysiologi och beteende. Ljus reglerar inte bara dygnsrytmer och endokrina cykler, utan kan också störa dessa rytmer och orsaka sjukdomar.
Och hur uppstår dessa rytmer?
Jordens rotation och solens strålar skapar en 24-timmarsrytm som dikterar våra sömnmönster; vi är vakna i dagsljuset och sover i mörkret. I våra ögon finns det fotoreceptorceller som kallas autonoma fotoreceptorganglionceller (ipRGC). Dessa fotoreceptorer, jämnt fördelade på näthinnan, kanske inte verkar vara relaterade till synen, men när de stimuleras av ljus överför de icke-visuell information till hjärnans huvudklocka, den suprachiasmatiska kärnan (SCN) - ansvarig för att reglera och kontrollera alla biologiska klockor och hormonutsöndring.
Det finns tre huvudhormoner som påverkas starkast: det första är 5-hydroxytryptamin, en känslomässig faktor som toppar vår prestation många gånger under dagen. 5-hydroxytryptamin är också viktigt för regleringen av många störningar (såsom depression och ångest); den andra är kortisol, som är involverat i stresshantering samt reglerar blodtrycket, glukosmetabolismen och modulerar immunsystemet; och den tredje är melatonin, som är nära relaterat till vår sömn.
För människor är melatoninutsöndringen förhöjd under natten och dämpas under dagen, när den utsätts för tillräckligt med solljus. Förutom att främja sömn, är melatonin ansvarig för att reglera många mänskliga fysiologiska aktiviteter.
Vilka typer av ljus kan påverka sömnen?
Nästan allt ljus påverkar sömnen, men alla typer av ljus har inte samma effekt. Dagsljus är upp till 10 000 lx (ett mått på belysning) i direkt solljus, mycket starkare än till och med stark kontorsbelysning (som sällan når cirka 500 lx). Av denna anledning har dagsljus en djupgående effekt på sömn och dygnsrytm.
Det kan också finnas viktiga skillnader mellan typerna av artificiellt ljus. Vissa typer har mer belysning och ljusstyrka. Det vill säga, även ljus som verkar ha samma ljusstyrka kan faktiskt ha olika våglängder, vilket förändrar hur ögat och hjärnan uppfattar det.
Till exempel har blått ljus en mycket kort våglängd och sänds ut av många lysdioder. Det har visat sig ha en mycket större effekt på melatonin och dygnsrytm än ljus med längre våglängder. Många elektroniska enheter, inklusive mobiltelefoner, surfplattor och bärbara datorer, avger blått ljus, och deras tunga användning på natten kan leda till sömnproblem.
Nu finns det en"ljus"är ett högintensivt, kortvågigt blått ljus under dagen för att hålla människor vakna och produktiva; på natten sker en gradvis övergång till lågintensivt, mjukt ljus rikt på orange och rött ljus. Denna dynamiska belysning för att säkerställa kroppens naturliga fysiologiska rytm, inte för att undertrycka melatonin sekretion för att säkerställa kvalitet sömn. Detta är en ljusmiljö som efterliknar naturligt ljus, en naturlig, hälsosam"ljus".
Detta beror på Sunlike LED-chippet.
Vad sägs om fördelarna med detta"ljus"?
Vår dag-natt-rytm (dygnsrytm) styrs av hormonet melatonin. Melatonin produceras på kvällen, när det blir mörkt, och hjälper oss på så sätt att somna bättre. Nuvarande lysdioder har ett onaturligt högt blått innehåll och signalerar till kroppen på kvällen och natten att det fortfarande är dagtid. Detta kan leda till undertryckande av melatoninproduktion. Detta kan i sin tur ha en negativ effekt på den naturliga dag- och nattrytmen, eftersom det signalerar till kroppen att det fortfarande är dagtid. Därmed kan viktiga fysiologiska processer som ämnesomsättning, hormonbalans, immunförsvar och nedbrytning av gifter försämras.
Ibland ser färgen på kläderna annorlunda ut utanför än i butiken. Detta beror på att ljusspektrumet i butiken skiljer sig från det naturliga ljuset. Färgåtergivning indikerar effekten som en ljuskälla har på uppfattningen av färgerna på föremål, med 100 representativa färger under naturligt ljus.
SunLikeuppvisar utmärkta färgåtergivningsegenskaper med ett värde nära 100 när man använder inte bara den traditionella CRI-standarden (Color Rendering Index) utan även den nya TM-30-15-standarden (IES-metoden för att utvärdera färgåtergivningen av ljuskällor). Tekniken uttrycker färger naturligt vid evenemang som utställningar, konst och modevisningar.
För mycket blått ljus kan överstimulera retinala celler i ögat. Ibland kan ögonproblem och koncentrationsproblem uppstå. SunLike LED visar ett spektrum av ljus nästan likadant som från solen. I processen visas färgen och strukturen på ett objekt, båda naturligt. De negativa effekterna av överdrivet blått ljus på ögat eller den mänskliga biorytmen elimineras. Användning av lysdioder med fullspektrum ger därför högre kontrast och ofta bättre visuell prestanda.